Burnout bukan sekadar capek biasa. Ini kondisi kelelahan fisik, mental, dan emosional akibat stres berkepanjangan, terutama dari pekerjaan atau rutinitas yang monoton. Gejalanya bisa berupa:
Di tengah aktivitas yang padat, sering kali kita lupa untuk memanjakan diri sendiri. Padahal, merawat diri alias self-care bukanlah hal mewah, tapi kebutuhan agar tubuh
